इस दाल में प्रोटीन की मात्रा दूध और अंडे से दोगुनी, इसके सेवन से सेहत बनेगी बलवान ताकतवर, जाने नाम और काम

सेहत के लिए प्रोटीन से भरपूर कोई देसी पनीर ढूंढ रहे हैं तो आपको यह दाल जरूर ट्राई करनी चाहिए। वेजिटेरियन लोगों के लिए यह बेहद फायदेमंद दाल है। यह दाल पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इस दाल का सेवन करने से कई तरह की खतरनाक बीमारियां सेहत से दूर रहती हैं। इसका सेवन करने से सेहत दिन ब दिन मजबूत होती जाती है। इसमें पोषक तत्व बहुत ज्यादा होते हैं जो सेहत को पावरफुल बनाते हैं। हम बात कर रहे हैं लोबिया दाल की ये दाल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है।

लोबिया दाल के अनगिनत फायदे

लोबिया दाल का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लोबिया दाल प्रोटीन का बहुत अच्छा सोर्स मानी जाती है और ये अनगिनत पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इस दाल में मैंगनीज भरपूर मात्रा में होता है। जो शरीर को एनर्जी प्रदान करता है। लोबिया दाल में पाए जाने वाले पोषक तत्व प्रोटीन, फाइबर, कॉम्प्लेक्स कार्ब्स, आयरन, विटामिन सी, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, कॉपर, मैंगनीज, पोटेशियम, विटामिन ए, विटामिन के, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स और फोलेट तत्व मौजूद होते हैं। जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

लोबिया दाल के उपयोग

लोबिया दाल सेहत के लिए बहुत अच्छी होती है। इसमें मौजूद पोषक तत्व सेहत को स्वस्थ रखते हैं। इसका कई तरह से इस्तेमाल किया जाता है जो सेहत के लिए फायदेमंद होता है। साथ ही ये बहुत ही स्वादिष्ट भी होती है और सेहत के लिए बहुत उपयोगी होती है।

पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है

लोबिया दाल का सेवन करने से पाचन तंत्र बहुत मजबूत होता है। इस दाल का सेवन करने से कब्ज, एसिडिटी, गैस जैसी कई समस्याओं से राहत मिलती है और खाना अच्छे से पच जाता है। लोबिया दाल सेहत के लिए बहुत उपयोगी और प्रभावी साबित होती है।

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